«Ανοίγει η εποχή της Κάσσου» έγραφα ακριβώς πριν από ένα μήνα, παραμονές του πρωταθλήματος των 10000μ. Ναι, η Μαρία σήμερα «έγραψε» τη δεύτερη σελίδα της νέας εποχής των αποστάσεων στις γυναίκες αγωνιζόμενη στο δρομικό γεγονός Lange Laufnacth εντός του σταδίου Carl Caufmann της Karlsruhe. Ετρεξε τα 5000μ σε 16:02.74!!! Συνέτριψε την ΡΒ της, τα 16:22.13 (Θεσσαλονίκη 2022) και προσπέρασε τα 16:07.70 (Pitesti 2014) της Αναστασίας Καρακατσάνη, την ταχύτερη ever επίδοση της Κ23. Παράλληλα ανήλθε στην 8η θέση των ταχύτερων γυναικών όλων των εποχών! Πραγματοποίησε εμφάνιση mental!!! Δεν παρασύρθηκε από τον εν αρχή...τρελό ρυθμό όπως επέβαλαν οι "λαγουδίνες" Anna Simkova (bib 78) και Gullia Aprile (bib 732).

Αυτές ακολούθησε μόνο η Ολλανδή Femke Rosbergen (4η σε ) με συνέπεια να "αδειάσει" από ενέργεια! Η Μαρία ταίριαξε με την ομάδα καταδίωξης και τήρησε τον σχεδιασμό. Βρέθηκε επικεφαλής μετά τα 3500μ παρέα με τις Alemu, Reicth και Rosbergen. Επιτέθηκε όταν το χρονόμετρο έδειχνε 13:40 και απέμεναν +700μ. Κατέκτησε τη 2η θέση ύστερα από τη σκληρή μονομαχία με την Adessalem Shlesi Alemu από την Αιθιοπία, μόνιμη κάτοικο Γερμανίας (Regensburg), επί της τελικής ευθείας. Επίδοση νικήτριας = 16:01.33. Η εξ Αυστρίας Carina Reicth με 16:06.79 συμπλήρωσε την τριάδα. Δωδέκατη προσήλθε η Ειρήνη Τσουπάκη του ΓΣ Αμαρουσίου σε 16:29.27, τη νέα ΡΒ της και 19η ταχύτερη όλων των εποχών. Εκεί στο ίδιο γεγονός πριν από ένα χρόνο σημείωσε τα 16:32.74, την ισχύουσα έως σήμερα. Οι ταχύτερες όλων των εποχών

15:04.03 Μαρία Πρωτοπαππά 1973 «Πανελλήνιος» ΓΣ 2006 Brussels
15:15.32 Χρύσοστομία Ιακώβου 1971 «Πανελλήνιος» ΓΣ 2003 Heusden
15:33.78 Αλέξια Παππά 1990 ΓΣ «Ελ Βενιζέλος» 2016 Eugene
15:46.22 Καλλιόπη Αστροπεκάκη 1981 ΟΦΚΑ «Οδυσσέας» 2007 Munich
15:50.23 Αναστασία Μαρινάκου 1996 «Παναθηναικός» ΑΟ 2022 Carkuefou
15:55.23 Κωνσταντίνα Κεφαλά 1977 ΑΕΚ 2010 Bergen
16:01.53 Μαρία Νταλάκα 1985 «Πανελλήνιος» ΓΣ 2009 Θεσσαλονίκη
16:02.74 Μαρία Κάσσου 2003 «Πανναξιακός» ΑΟ 2023 Karlsruhe
16:03.92 Ουρανία Ρεμπούλη 1989 ΑΓΕΣ «Κάμειρος» 2018 Πάτρα
16:07.70 Αναστασία Καρακατσάνη 1992 ΓΣ Τρικάλων 2014 Pitesti

► O Δημήτρης Τσάκαλος (γεν: 1999) του ΓΣ Αμαρουσίου τερμάτισε 25ος στον αγώνα των ανδρών σε 14:47.01. Πρώτευσε ο Βέλγος Regis Thibert με 14:05.91.  

► Νέα ΡΒ με 3:48.44 πέτυχε ο Σέργιος Διακοστεφανής (γεν: 2001) του ΓΣ Αμαρουσίου. Αγωνίστηκε στην 4η σειρά των 1500μ της συνάντησης Lange Laufnacth εντός του σταδίου  Carl Kaufmann της Karlsruhe. Ακολούθησε τον ρυθμό, όπως επέβαλε αρχικά ο «λαγός» και μετά τα 1000μ ο νικητής, ο Ισπανός Lagtly Chaoudar Anas (3:44.63 - bib 106). Τερμάτισε 2ος. «Εκλεισε» την τριάδα ο Βέλγος Enzo Noel με 3:49.08. Ο ικανότατος δρομέας μας επιδείκνυε ως ΡΒ τα 3:49.53. Γυμνάζεται υπό την επίβλεψη του Γιώργου Τσαλτάκη ► Ο Νέστωρ Κολιός (γεν: 2001) του ΑΓΣ Ιωαννίνων προσέγγισε την ΡΒ των 3000μ St (8:57.00) αλλά δεν κατάφερε να την ξεπεράσει...Κατέγραψε στο τέρμα 9:00.84 και κατέλαβε την 13η θέση της γρήγορης σειράς. Νικητής αναδείχθηκε ο Ιταλός Enrico Vecchi σε 8:35.11 ► Μακρυά από τον στόχο του έτρεξε ο έφηβος Οδυσσσέας Κίκας (γεν: 2004) του «Εθνικός» ΓΣ στο ίδιο αγώνισμα. Σημείωσε 9:33:40 και τερμάτισε 11ος στη 2η σειρά. Στόχευε μία επίδοση sub 9:13.00 ώστε να εξασφαλίσει τη συμμετοχή του στο ΕΠΑ Κ20 της Ιερουσαλήμ (13 έως 16 Ιουλίου). Δύο Ελβετοί, ο Aarno Liebl (γεν: 2005) με τον Maxim Wyss (γεν: 2002) συνεργάστηκαν άψογα και πέτυχαν μπροστά το 1ος – 2ος με τελικές επιδόσεις 8:54.23 έναντι 8:57.11. Περάσματα – 1000μ Leibl 2:57.33 και 2000μ Wyss 5:59.42 ► Καλή εμφάνιση πραγματοποίησε η Αγάπη Σιαφάκα (γεν: 2002) στην 5η σειρά των 1500μ. Η δρομέας του ΓΣ Αμαρουσίου έτρεξε την απόσταση σε 4:50.35 και τερμάτισε 12η. Πρώτευσε η Emily Junginger (γεν: 2006) του VfL Sindelfingen σε 4:33.62