Η Ruth Chepngetich (γεν: 8 Αυγ 1994), η νικήτρια μαραθωνίου του Wch «Doha 2019», πέτυχε εντός μιάς ώρας το δικό της double κατά την εξέλιξη του Kenyan Cross Country Champs που φιλοξενήθηκε στις διαδρομές του Prisons Training College στο Ruiru (υψόμετρο 1555). Αγωνίστηκε σε οικείο χώρο, στο προπονητήριο της ομάδας της! Κυριάρχησε στον ατομικό αγώνα 10Κ. Ξεκίνησε επιθετικά…Εφτιαξε πλεονέκτημα 150μ στα πρώτα 2000μ αλλά στην εξέλιξη η Sheila Chepkirui, μαραθωνοδρόμος με ΡΒ τις 2ω17:29 ανέπτυξε την καταδίωξή της. Εγινε απειλητική! Η Ruth υπερασπίστηκε την κεκτημένη διαφορά…Εκοψε την κορδέλα σε 32:56.4 έναντι 32:59.1. Τρίτη κατέφθασε η Zenah Jemutai σε 33:06.5. Oλίγη ώρα αργότερα η Ruth έλαβε ως τελευταίος δρομέας τη σκυτάλη για την ομάδα των Prisons στη μικτή σκυταλοδρομία. Είχε μειονέκτημα αλλά κατάφερε να υπερ – καλύψει και να τερματίσει θριαμβευτικά πρώτη! Νέοι «αστέρες» είχαν την ευκαιρία διάκρισης στον αγώνα των ανδρών (10Κ). Εντεκα δρομείς ξεχώρισαν μετά το 5ο χλμ. Ο ρυθμός ανέβηκε! Υποχρεώθηκαν να υποχωρήσουν στη συνέχεια επτά δρομείς…Τέσσερις εισήλθαν στην τελευταία στροφή με ίσες πιθανότητες νίκης. Ο Isaac Kibet τόλμησε το break και έλαβε προβάδισμα…Αντέδρασε ο Charles Katul Lokir (γεν: 10 Ιουνίου 2000). Πρόλαβε και προσπέρασε επί της γραμμής τερματισμού! Θριάμβευσε με την ελάχιστη διαφορά = 29:16.2 έναντι 29:16.4. Συμπλήρωσε το βάθρο ο Dennis Kipngetich σε 29:23. Το όλον δρομικό γεγονός ανέδειξε τους πρωταθλητές της Κένυα, προσέφερε σε πολλούς την ευκαιρία ενός δυνατού τεστ εν όψει του WChamps Cross Country στο Bathurst της Αυστραλίας και αποτέλεσε κριτήριο σύνθεσης της εθνικής ομάδας για το Sirikwa Classic, τη  «χρυσή» διεθνή συνάντηση του CC Tour εντός χώρας (Eldoret 4η Φεβ). Ο Lokir εξασφάλισε την παρουσία του εκεί…Τόνισε: «Τερμάτισα 5ος στον αγώνα του 2022. Ελπίζω να βρεθώ στο βάθρο...Χαίρομαι σήμερα τη νίκη μου. Λυπάμαι γιατί ενώ είχα προετοιμαστεί γι΄αυτό δεν μπόρεσα να αγωνιστώ στα trials του Δεκ, το κριτήριο για το Bathurst». Tα αποτελέσματα – 10Κ γυναικών: 1. Ruth Chepngetich Prisons 32:56.4, 2. Sheila Chepkirui KDF 32:59.1, 3. Zenah Jemutai North Rift 33:06.5, 4. Stacy Ndiwa Police 33:06.9, 5. Dorcas Cherop Nairobi 33:09.3 και 6. Caroline Nyaga Police 33:10.8 – 10Κ ανδρών: 1. Charles Lokir 29:16.2, 2. Isaac Kibet 29:16.4, 3. Dennis Kipngetich 29:23 – 6Κ K20 Γ: 1. Mercy Sang 19:44, 2. Miriam Chepkurui 19:54, 3. Miriam Chemutai 20:04 – 8Κ K20 A: 1. Samuel Kibathi Wanjiru 23:10, 2. Simeon Maiyua 23:23, 3. Shadrack Rono 23:30