Εξέπληξε ο Βρετανός Paul Freary, ο γνωστός δοκιμαστής υποδημάτων τρεξίματος για την ιστοσελίδα AW γιατί ολίγες ημέρες μετά τη συμμετοχή του στον BMW Berlin Marathon (2ω39:43 5ος της Μ50) αγωνίστηκε στον προβαλλόμενο ως ο «Ταχύτερος Μαραθώνιος του Κόσμου», δλδ στις κατηφόρες της Sierra Nevada με κατάληξη στην Γρανάδα. Εκεί αναδείχθηκε νικητής ύστερα από κατάβαση διάρκειας 2ω45:18. Μετά τον τερματισμό του στο κέντρο της μεγαλούπολης της Ανδαλουσίας δήλωσε: «Δυσκολεύτηκα πολύ…Δεν είναι τόσο εύκολος όσο φαίνεται!». Ο αγώνας ξεκινά ψηλά πάνω από το χωριό Pradollano σε θέση με υψόμετρο 2605 εντός της ευρύτερης περιοχής του χιονοδρομικού κέντρου. Εκεί η επίδραση του υψομέτρου είναι αισθητή…Σε κοντινό σημείο ευρίσκεται το προπονητικό κέντρο της RFEA. O Κενυάτης Anthony Karinga Maina σε 2ω09:38 νίκησε στην πρώτη έκδοσή του πρωτότυπου μαραθωνίου το φθινόπωρο του 2019. Επί 30χλμ έτρεχε με ρυθμό τελικής επίδοσης sub 2ω00. Η διαδρομή δείχνει ότι προσφέρει την ευκαιρία αλλά αγωνιστικά αποδεικνύεται πολύ δύσκολο… Οφείλεται στο σύνδρομο DOMS = Delayed Onset Muscle Soreness ή στην Ελληνική «καθυστερημένος μυϊκός πόνος». Με άλλα λόγια οφείλεται στο αποτέλεσμα της παρατεταμένης προσπάθειας κατάβασης. Ενεκα της φύσης του, το τρέξιμο σε κατηφόρα προκαλεί φορτίσεις στους μύες των κάτω άκρων. Αλλοιώνεται η μυϊκή δομή και λειτουργία. Η αντίδραση των μυών στις ανάγκες της συνεχούς κατηφόρας επηρεάζει την απόδοση, δλδ μειώνει το εύρος κίνησης και τη μέγιστη «ροπή» των μυών. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη όταν μετά από ολίγα μόλις μίλια εντός του αγώνα παρατηρείται μια μικρή ακαμψία στην κορυφή των γλουτών και των τετρακέφαλων. Ναι, η κλίση της διαδρομής οδηγεί ώστε τα πρώτα μίλια να εξελίσσονται πολύ γρήγορα!

Η επίδραση του υψομέτρου ακυρώνεται από τον τρελό…ρυθμό καθόδου. Η αναπνοή δεν γεννά πρόβλημα! Ο δροσερός βουνήσιος αέρας συμβάλλει θετικότατα στον εξαερισμό του σώματος και φέρνει αίσθηση οικονομίας δυνάμεων αλλά τα πόδια αφηγούνται μια διαφορετική ιστορία. Πολλοί δρομείς ίσως καταγράφουν καλύτερες ΡΒ καθώς και πολύ γρήγορες επιδόσεις σε διάφορες ενδιάμεσες αποστάσεις μέχρι τον τερματισμό…Ολοι σχολίαζουν τις απαιτήσεις της κατηφορικής διαδρομής και αναγνωρίζουν τη δυσκολία! Οταν η διαδρομή άγγίζει το οροπέδιο της Γρανάδα (υψόμετρο 732) ξεκινά η δοκιμασία πνεύματος, σκληρότερη από τη σωματική…Οι μύες των γλουτών και των κάτω άκρων έχοντας ένεκα του DOMS απωλέσει προσωρινά την ελαστικότητά τους αδυνατούν να ανταποκριθούν στην κίνηση επί επίπεδης ευθείας. Τα πόδια κυριολεκτικά καταρρέουν! Ο επί «4» γύρος του Jardines Del Salon γίνεται μαρτυρικός…Ο τερματισμός αποτελεί ικανοποίηση, φέρνει ενθουσιασμό αλλά κυρίως προσφέρει τη λύτρωση από το «σφυροκόπημα»…Αν τολμήσεις να καθήσεις ίσως δεν μπορέσεις να ξανασηκωθείς!!! Η πρώτη γυναίκα, η Christa McKay από το Isle of Man, ολοφάνερα η πιό ευχαριστημένη δρομέας, κατέκτησε στην πρεμιέρα της σε μαραθώνιο τη νίκη με 2ω50:26 και το δικαίωμα συμμετοχής στον Boston marathon του 2023 (ο αγώνας εστί Boston qualifier). Οι οργανωτές έστησαν μια μοναδική εκδήλωση εκεί στην Ανδαλουσία. Φρόντισαν τα πάντα…Ολόκληρο τον αγώνα, το προαγωνιστικό pasta party, την αποκατάσταση μετά τον τερματισμό, το αποχαιρετιστήριο δείπνο, κοκ. Ξεπέρασαν το «απλώς ένας μαραθώνιος». Ολοι οι δρομείς αποχωρώντας φορούσαν πλατιά χαμόγελα!!!

Ολες οι πληροφορίες για τον αγώνα World's Fastest εδώ: https://albatros-adventure-marathons.com